Anses: Olvidé contraseña

Me olvidé la contraseña de ingreso de la tarjeta de asignación universal por hijo.. Como hago para recuperarla

Olvide mi usuario

Me olvidé la contraseña, y tengo mí dni registrado donde no puedo ingresar a anotarme en la beca progresar

Me registre en progresar en el 2017, cobre la beca secundaria durante todo el año, pero ahora estoy en nivel superior y no puedo inscribirme porque no recuerdo ni el nombre de usuario ni la contraseña. Ayudaaaaa!!!